237日目 腕立て 100回×10セット 1,000回 ベンチプレス 100キロ×50回 以上です。 今日はどっちだ！？ 腕立ての回数を伸ばすか？ ベンチプレスをやるか？ 悩みましたが、昨日の胸の張りを忘れられず、ベンチプレスを取りました。 結果、いい張りしてますね。胸…