236日目 100回×10セット 1,000回 でした。 今日は ベンチプレスもやりました。 100キロ×50回やりました。 実は今度、筋トレ好き後輩と、 1ヶ月後にベンチプレスをやりにいくことになりまして、 カッコ悪いことはできませんので、 始めました。 腕立てやれば…