232日目 100回×3セット 150回×2セット 合計500回 でした。 5,000回の効果がやって来ました！ 筋トレあるあるですが、 やりまくった次の日は、痛さが勝って 耐える筋トレになりがち。 いっそのこと休んだ方が良いのでは？ と思える時もありますよね。 （私は…