189日目 100回×10セット 1,000回 でした。 昨日の50回1セットで数を増やそう作戦と比べて見ましたが、 今の自分には100回1セットを数こなす方が良いみたいです。 同じ動作に時間を費やすのであれば、一回が内容濃い方が効率的だと思いました。 体調にもよる…