138日目 朝300回 夜700回 合計1,000回でした。 素敵な腕立て見つけました！ 時々YouTubeで、腕立て動画を見て参考にするのですが、 肩幅の1.5倍に広げて、肘を曲げる時に一回一回右へ左へ体を移動します。 その時肩を入れ込むようにすると、今まで刺激されて…