11月5日 9日目 三連休の疲れを少しも抜きたいので、 調整しようと思います。 それほどだるさや、筋肉痛はないのですが、 無理すると怪我しそうな気がするので、 そんなときは直感を大事にしようと思います。 でも、日々継続はしますので、 30回×6セット 20回…