523日目
腕立て100回
でした。
やりたいこと（やったこと）3つ並べました。
腕立てはノルマかもしれませんが、やらんと駄目なこと。
ベンチプレスは今はまってること。80㎏×300回やりました。胸がパンパンです笑
動画、ドラムチャレンジコンテンツを完成させました。ちょうど腕立てチャレンジと同じくらいに始めたドラムレッスン
先月終わった記念に動画をつくりました。
何でもチャレンジって大事ですね。
サラリーマン ゼロからのドラムチャレンジ Lenny Kravitz "Are You Gonna Go My Way"『自由への疾走』叩いてみました。 - YouTube
よーし、明るい未来に向かって頑張るぞ❗
522日目
腕立て500回
でした。
ベンチプレスを軽くして、回数を増やすことにしました。
設定は80㎏。連続で50回を目指します！
現状、ワイドグリップで30回が限界です。
これを50回連続まで持っていければ、胸の張りマックス間違いなし！
夏に向けて、胸の内側のラインと、
上部の盛り上がりをアップしたいですね！
よーし、楽しみになってきたぞ！
頑張るぞ！！！
521日目
腕立て400回
でした。
朝200回
夜200回
プッシュアップバーを使うことで狙った部位に意識が集中！
可動域を絞り、一点集中のパンプを狙います。
目標にできそうな人物を発見！
パワーと見た目を兼ね備えた素晴らしい筋肉。
年齢も多分同じくらいかな？
クールビズ前にかっこ良い腕になりたいですものね笑
この１ヶ月が勝負ですね！
519日目
100回
でした。
朝眠い。久々目が開かない。
顔の真ん中にパーツが集中したような
奇妙な感覚。
春の訪れですね。
今日は予防接種したので、
朝の100回だけです。
まあ、のんびりと過ごしましょう。
今日はね✨
517日目
100回
でした。
最近、筋トレ部屋（物置）で寝てしまう毎日。
慢性的寝不足です。
夜の部やるためにもメリハリつけます。
疲れてたら早めに布団でねる。
良いコンディションで追い込む。
4月から新生活です。
眠りと生活の改善を優先せねば！
というわけで腕立ての取り組み方も
より良くなるように改善します！
