目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 353日目

353日目

朝100回

夜100回

合計200回

でした。

 

朝夜仲良く100回ずつでした。

 

今日のポイントは、

夜ダルくてそのまま、寝てしまいそうなところ、踏ん張って100回やったところです。

 

回数こそ少ないですが、粘れたところがよかったです。

 

週末に向けてペースアップしていこうと思います!

 

  • 今日の回数:200回
  • 累積の回数:263,200回
  • カウントダウン:736,800回

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 352には

352日目

朝200回

以上。

 

そろそろ長袖?否、まだ半袖!

 

今年はまだクールビズが社内的には継続でして、半袖生活も継続中。

 

たまたま電車に乗る機会がありましたが、

見かけるサラリーマン概ね長袖or スーツでした。

1日で半袖サラリーマンに遭遇したのは3人ぐらいでした。

季節感のない人と思われ出してるんだろうなーと思いながらも、半袖で正解だと思う1日でした。

 

というのも腕立てしはじめて、後少しで1年がたちます。

去年の長袖がパツパツになってキツそうで嫌なのです。

特にスーツはとても着たくありません。

でも、これも腕立ての成果の現れとして、

喜ぶべきことなんでしょうね!

 

M 心くすぐる憎いやつ、それが腕立て!

だから、今週は少しツンデレのツンの方で200回で懲らしめてやるのです。

 

無理やり回数不足を正当化する今日この頃(笑)明日はきっと頑張るぞ!?

 

  • 今日の回数:200回
  • 累積の回数:263,000回
  • カウントダウン:737,000回

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 351日目

351日目

朝100回

でした。

 

今週平日はまったり、もっちり?

 

生活のバランスから考えると、そんな感じかなぁと思ってしまいます。

 

いや、逃げてる訳ではないのですが、

前向きになるために甘えてしまおう。

 

でも、一回一回は心をこめて。

 

だから、筋肉には魂が注入されてます。

筋魂マックスで頑張るぞ!

 

  • 今日の回数:100回
  • 累積の回数:262,800回
  • カウントダウン:737,200回

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 350日目

350日目

朝200回

でした。

 

寝起きの腕立てはガツンときます

 

ずいぶん昔になりますが、タバコを吸っていた頃、朝起きるとまずは、一服!

からスタートしてたことを覚えています。

 

それに匹敵!?

いや、それ以上!!!

 

体に良いか悪いかは別として、

寝ぼけ眼にガツンと来ます!

 

頭からというよりは、体から直接血が沸き上がる感覚。

 

筋肉が脳みそより早く目覚める感覚!

これはやるか値ありですね。

 

その分と言うわけではありませんが、

夜の部はばたんきゅーで平凡な回数。。。

 

回りのまあ、それはそれで楽しみながら?!

頑張ります!!

 

  • 今日の回数:200回
  • 累積の回数:262,700回
  • カウントダウン:737,300が

 

 

 

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 349日目

349日目

100回×11セット

1,100回

でした。

 

辛うじて昨日より多くやりました!

 

今日はたくさんやろうと思いましたが、

他にやるはべきことがてんこ盛りで。。。

 

でも、1,000回はやりたかったので、

集中してやりました。

残り100回は寝る前のオマケ!

 

1,000回をやろうとすると、30分では無理でした。

インターバルとかを入れますと40分ほどかかりました。

腕や、肩周りの筋肉疲労が、どうしても連続では難しいですね。

 

一気にやると筋肉の張りかでて、満足度は上がりますので、よかったです。

 

また、明日も頑張るぞ!

 

  • 今日の回数:1,100回数
  • 累積の回数:262,500回数
  • カウントダウン:737,500

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 348日目

348日目

100回×8セット

200回×1セット

合計1,000回

 

休みですのでこれぐらいはやらねば!

 

というわけで、最低ノルマというべきでしょうか、とりあえず頑張ってみました。

 

最近のおやすみ傾向が続きましたので、体調的にはバッチリですが、張りがどうかですよね。

 

柔らかい感じになりつつあるので、今日明日でしごきまくらねば。

 

そう考えると、今日は60点ぐらいですかね。

 

明日はもっと頑張るぞ!

 

  • 今日の回数:1,000回
  • 累積の回数:261,400回
  • カウントダウン:738,600回

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 347日目

347日目

夜100回

以上。

 

今週は疲れました。

 

季節の変わり目?

なんだか体がダル重な日が続きました。

 

半袖生活で体調崩したのかな?

否!!!

小学生の時は、真冬でも半袖半ズボンでしたから、こんな位で言い訳にしてはいかんです。

 

まあ、気のもちよう。

とりあえず、休みのタイミングと言うことで、週末からスイッチ入れるぞ!

 

  • 今日の回数:100回
  • 累積の回数:260,400回
  • カウントダウン:739,600回