273日目
朝100回
夜100回
合計200回
でした。
週末のインターバル
少し緩めて筋肉のお休み
- 今日の回数：200回
- 累積の回数：201,000回
- カウントダウン：799,000回
やったー！ 20万回達成だー！ 腕立てサラリーマン日記 272日目
272日目
200回×1セット
150回×4セット
100回×8セット
合計1,600回
でした。
遂に大台20万回達成しました！！！
やりました！
19万回→20万回
14日間掛かりました。
714回／日です。
0→20万回
272日間掛かりました。
738回／日です。
このペースでいけば、
残り799,200回÷738回≒1,083日
後2年353日で100万回です！
3年きりました。
今ギリギリ44歳ですが、どうにか48歳前にコンプリートできるかも知れません！
残り80万回、先が長くてやる気を見失ってしまうときもありますが、
節目節目を楽しみに、とにかく続けて参ります。
継続は力なり！
頑張ります！
胸側
背中側
筋肉はついてきたのですが、
お肉も（贅肉も）ついてきまして。。。
そこが課題ですね！
30万回の時にはキレッキレになれるように
頑張ります！
何はともあれ、決めたことを続けるのは苦しいけど、達成感はやらんと得れませんから。
やるしか無いってことですね❗
残り80万回、頑張りますよ！！！
- 今日の回数：1,600回
- 累積の回数：200,800回
- カウントダウン：799,200回
目指せ！ 腕立て100万回！ サラリーマン日記 271日目
271日目
300回×1セット
200回×1セット
100回×5セット
合計1,000でした。
今日も1,000回クリアできました。
本当は1,300回いきたかったのですが、
昼間力仕事をしていた為、ダウンしてしまいました。
今日の喜びはなんと言っても300回連続できたことです。
正直、超ハショリです。
でも、ハショリでも300回は伊達じゃない！
最後の一回は振り絞って立ち上がりました。
これはとても良いチャレンジになりました。
実は高校生時代は腹筋マニアでした。
パンクロックを聴きながら、
300回×3セットが一サイクルで、
毎日数サイクルやってました。
その時思ってたのですが、
腹筋は慣れれば何回やっても一緒ぐらいの感覚になれるが、
腕立ての難しいなぁと。
当時は100回でも精一杯でした。
今100回はできます。
200回は苦しいですが、なんと。
300回はおまけレベルですが、到達。
思いますのは、
信念があれば40代サラリーマンでも、
約30年前の自分より進化できるということ。
であります。
正直体力の衰えには敵いません。
でも、心の衰えは自分次第です！
明日も1ミリでも進化出来るよう、
腕立て頑張ってやりますよー！
- 今日の回数：1,000回
- 累積の回数：199,200回
- カウントダウン：800,800回
目指せ！ 腕立て100万回！ サラリーマン日記 270日目
270日目
200回×1セット
100回×10セット
合計1,200回
でした。
4連休2日目、
予定通り２日連続の1,000回越えできました。
どうせなら初日よりも多くと思い、1,200回にしました。
調子は良い感じです。
特に200回の後の張りは何とも言えません。
ただ、苦しくて、中々毎回200回と行かないもんですね。
これが普通になったら、次のステージなんでしょうけど。
以前、テレワークの時に良いとこまでいけたんですけどね。
後、家でご飯を食べると規則正しくできるのであまり太りません。
妻に感謝ですね。
外食はついつい大盛にしてしまって。
大盛禁止令出さなきゃダメですね笑
よーし、明日も家トレ頑張るぞ！
- 今日の回数：1,200回
- 累積の回数：198,200回
- カウントダウン：801,800回
目指せ！腕立て100万回！ サラリーマン日記 269日目
269日目
100回×11セット
1,100回
でした。
4連休初日、
とりあえず1,000回オーバーできたので
良しとします！
後背筋を強化したいと思い、そこをイメージしてやりました。
手の位置を肩幅に広げ、肩より低い位置
丁度胸の横辺りにセットし、背中を意識して腕立て開始。
これを集中してやりまくるのみ。
続けることで、今度は背中マッチョを目指したいと思います。
その前にダイエットが必要なのですが。
今、本気でダイエットしょうかとも迷っております。
うーん。これも決めたらやらんといかんし、
決断しかねております。
とりあえずは20万回目指します！
では、腕立て頑張るぞ！
- 今日の回数：1,100回
- 累積の回数：197,000回
- カウントダウン：803,000回
目指せ！ 腕立て100万回！ サラリーマン日記 268日目
268日目
朝100回
終了。
平日スタンダードにて。
スタンダードと言ってしまっていいものやら、
分かりませんが、意図ある100回なら良しとします。
その代わり、明日から4連休です。
自分に課した通り、20万回は最低限でも達成。
後は、思うところがありますので、
その目標に向けてトライします。
進捗を日々確認して、自分に落とし込み、実行して参ります。
声に出すべきか、否か。
今回は後者てトライ。
よーし、明日から腕立て頑張るぞ！
- 今日の回数：100回
- 累積の回数：195,900回
- カウントダウン：804,100回
